SECRETARIA DE SAÚDE DE MAJOR VIEIRA – 10 DICAS PARA PREVENIR O CÂNCER
SAÚDE DIREITO DE TODOS
A Constituição Federal do Brasil de 1988 estabelece no art.196 que:
A SAÚDE É DIREITO DE TODOS E DEVER DO ESTADO
Princípio da universalidade
Responsabilidade Federal, Estadual e Municipal com amparo da lei, orienta aos pacientes e seus familiares na aquisição e garantia de seus direitos, sendo assim beneficiados durante o período de tratamento.
10 DICAS PARA PREVENIR O CÂNCER
Pare de fumar
Alimente-se de forma saudável. Isso pode reduzir em pelo menos 40% as chances de desenvolver a doença. Adicione em sua dieta mais frutas, legumes, verduras e cereais, e reduza os alimentos gordurosos, salgados e enlatados, prefira gordura vegetal como a do azeite extra virgem, milho ou girassol. Evite o consumo de gordura de origem animal, carne vermelha ou suína, pele de frango, defumados e embutidos.
Evite ou reduza ingestão de bebidas alcoólicas.
Homens entre 50 e 70 anos devem orientar-se sobre prevenção de câncer de próstata. Em caso familiar recomenda-se acompanhamento a partir dos 40 anos de idade.
Pratique atividades físicas
Mulheres a partir de 40 anos devem realizar exames clínicos de mamografia anualmente. Se houver histórico familiar, recomenda-se acompanhamento iniciando 10 anos antes do caso registrado em família.
Mulheres a partir do início da atividade sexual devem realizar exame preventivo ginecológico anualmente.
É recomendável que homens e mulheres acima de 50 anos realizem a cada ano um exame de sangue oculto nas fezes.
Evite exposição prolongada ao sol e não se exponha entre 10h e 16h. Use sempre proteção, como chapéus, bonés ou bloqueadores solares.
Realize diariamente uma boa higiene bucal e consulte o dentista regularmente.
